On fait le plein de vitamines en buvant un smoothie tous les matins. Facile à préparer, on se fait plaisir en apportant à notre corps une bonne dose d'énergie pour affronter l'hiver !
Blog Kaipih
GREEN smoothie, boostez vos journées
Ingrédients
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1 grosse poignée de jeunes pousses d'épinards frais
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1 ananas
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1 pomme jaune ou verte
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350 ml d'eau froide
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15 cl de jus de citron jaune (2 citrons)
Préparation
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Nettoyez les jeunes pousses d'épinards et égouttez-les
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Retirez l'écorce et le coeur de l'ananas, coupez le en dés
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Lavez et coupez la pomme en morceau sans la peler afin de préserver les apports
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Mixez les jeunes pousses d'épinards, l'ananas, la pomme, l'eau et le jus des citrons dans un blender
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Il vous reste plus qu'à verser dans les verres et déguster bien frais !
Notre plus, pour apporter un côté plus doux et sucré n'hésitez pas à mettre deux fois moins d'eau et de compenser avec du lait d'amende ;)
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