0 commentaires / Publié le par Pauline Verdoia

On fait le plein de vitamines en buvant un smoothie tous les matins. Facile à préparer, on se fait plaisir en apportant à notre corps une bonne dose d'énergie pour affronter l'hiver !
 
Ingrédients
  • 1 grosse poignée de jeunes pousses d'épinards frais
  • 1 ananas
  • 1 pomme jaune ou verte
  • 350 ml d'eau froide
  • 15 cl de jus de citron jaune (2 citrons)
Préparation
  1. Nettoyez les jeunes pousses d'épinards et égouttez-les
  2. Retirez l'écorce et le coeur de l'ananas, coupez le en dés
  3. Lavez et coupez la pomme en morceau sans la peler afin de préserver les apports
  4. Mixez les jeunes pousses d'épinards, l'ananas, la pomme, l'eau et le jus des citrons dans un blender
  5. Il vous reste plus qu'à verser dans les verres et déguster bien frais !
 
Notre plus, pour apporter un côté plus doux et sucré n'hésitez pas à mettre deux fois moins d'eau et de compenser avec du lait d'amende ;)
 
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